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女性南京代怀孕后生理上会发生一些变化在加上运动的减少，很容易出现便秘的情况。要懂得一些解决的办法很重要，孕妇便秘最好的改善方法是从生活方式着手，饮食调整是重要的一方面，合理的安排一日三餐。解决的方法其实很简单，孕期便秘该如何解决呢？下面跟着小编一起来看看以下为孕早期妈妈们分享了一些改善便秘内容。
孕早期便秘怎么办
1、孕早期便秘多吃膳食纤维
坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动平时多吃一些富含粗纤维的食物，例如：奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，这些都有利于促进肠胃蠕动，软化粪便帮南京试管助孕妇更好的排便。
2、孕早期便秘要适当运动
孕妇也应该进行适当的运动，多出去走走不能一天到晚都在房间里闷着，平时养成按时排便的习惯，注意饮食跟休息如果有严重便秘的问题发生，不能私自用药应该咨询医生。
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